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こんにちは！
美骨格パーソナルジム re:)Raise【リレイズ】の得字です。
今回はお客様の骨格矯正の様子をお伝えします！
こちらは多裂筋という筋肉を活性化するトレーニングになります。
ツールを使ってその筋肉を活性化することにより、骨盤全体が引き締まります。
反り腰の方は骨盤が広がっている場合が多いので、このエクササイズがとても有効です。
こちらは胸郭の柔軟性を上げるトレーニングです。
こちらもツールを使って胸を後方に反ることで、柔軟性を上げます。
猫背の方はこの部分がとても滞っているので、このエクササイズがとても有効です。
こちらは頸部の筋肉を活性化するトレーニングです。
こちらもツールを使って胸を起こすことにより、頸部の筋肉を活性化させます。
ストレートネックの方は前に出ている顔が後ろに引き下がるので、このエクササイズがとても有効です。
こちらは肩の筋肉の柔軟性を上げるトレーニングです。
こちらもツールを使用し、画像のように腕を倒すことにより、固まった肩の筋肉をストレッチさせます。
巻き肩の方は前に出た肩を後ろに引き下げ、通常の位置に戻すことができます。
骨格矯正は他にもさまざまあります。
クビレや二の腕細くするための骨格矯正、下半身ではO脚改善、XO脚改善など。
一人一人のお身体に合わせたオーダーメイドのトレーニングを行っていきます！
興味のあるかたはぜひご体験ください。
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000624276/?cstt=28
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