ボディメイク

筋トレよりも先に骨格・姿勢改善が大切|美骨格パーソナルジム re:)Raise【リレイズ】札幌店

こんにちは!
美骨格パーソナルジム re:)Raise【リレイズ】札幌店の得字です。

よく聞かれるダイエット法としては筋トレと食事制限がいいと言われていますね。

それは決して間違っていない事実です。

しかしそれよりも先に必要なものがあります。

それは骨格・姿勢改善です。
猫背や反り腰などさまざまな不調をもたらす姿勢ですが、このまま重たいものを持ち上げたりするのはケガの原因になります。

また正しいフォームが出来ず、刺激を入れたい筋肉を使うことが出来なかったりします。

そのため根本的な部分である、骨格改善から取り組んでいくことが何よりも重要になります。

骨格改善をしながらダイエットを進めていくとさまざまなメリットがあります。

・全身綺麗に痩せていく
・怪我しない身体になる
・ダイエットの成功への近道になる

激しい筋トレではなく、細かい骨や筋肉に刺激を入れていきましょう!

ABOUT ME
パーソナルジム リレイズ
北海道札幌市でパーソナルジム【re:)raise】(リレイズ)を経営しているトクジです。現在まで精神科作業療法士を10年間、業界最大手のパーソナルジムで2年間従事し、2020年に独立しました。精神科医療に携わっていたときに培った心理学などの経験を生かし、ダイエットやボディメイクなど心身の両方にアプローチをし、様々なお客様を成功に繋げてきました。これまでの経験したことや知識・技術を発信していきますので、よろしくお願いいたします。