こんにちは！
美骨格パーソナルジム re:)Raise【リレイズ】札幌店の得字です。
よく聞かれるダイエット法としては筋トレと食事制限がいいと言われていますね。
それは決して間違っていない事実です。
しかしそれよりも先に必要なものがあります。
それは骨格・姿勢改善です。
猫背や反り腰などさまざまな不調をもたらす姿勢ですが、このまま重たいものを持ち上げたりするのはケガの原因になります。
また正しいフォームが出来ず、刺激を入れたい筋肉を使うことが出来なかったりします。
そのため根本的な部分である、骨格改善から取り組んでいくことが何よりも重要になります。
骨格改善をしながらダイエットを進めていくとさまざまなメリットがあります。
・全身綺麗に痩せていく
・怪我しない身体になる
・ダイエットの成功への近道になる
激しい筋トレではなく、細かい骨や筋肉に刺激を入れていきましょう！
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